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商品訊息描述
商品訊息特點
記憶體類別：DDR IV
記憶體時脈：DDRIV 2133
記憶體容量：16GB
戰利品
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年夜飯圍爐，免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景，但營養師提醒，美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔，尤其，傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋，油脂及鹽分都較高，想要吃的健康，建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。
台北市衛生局今（16）日以「選對食物」及「天然食材」的概念，請來營養師和大廚示範健康年菜。
台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示，不但火鍋湯底要慎選，拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意，最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。
石宛沛強調，相較於紅肉，白肉是理想的蛋白質來源，營養價值高，較容易咀嚼，脂肪少、膽固醇較低，不飽和脂肪酸較多，味道清淡，如果是有心血管疾病和想減重的民眾，則可選擇去皮的雞肉，燉雞湯撈去浮油再享用。
至於蔬菜則可以大吃特吃，不必忌口，營養師指出，火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等，一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類，避免過年期間蔬果攝取不足，更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量，增加飽足感，避免熱量攝取過多。
故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅，像利用少油、少鹽料理方式購買，把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮，即兼具養生又美味；更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量，例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜，香味豐富，而湯頭不混濁且較清爽。
台北市衛生局強調，民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則，選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物，此外，別忘記運動，動多少、吃多少，吃多少、動多少，才不會團圓人也圓。
（中央社勞德岱堡6日綜合外電報導）根據未具名執法消息來源指出，美國佛羅里達州的勞德岱堡-好萊塢國際機場（Fort Lauderdale-Hollywood InternationalAirport）今天發生槍擊案，至少9人遭槍擊，3人死亡。
微軟國家廣播公司（MSNBC）引述消息來源報導，1名槍擊嫌犯已遭逮捕拘留。
美國有線電視新聞網（CNN）報導，至少5人喪生，8人被送往醫院治療。
布羅瓦郡（Broward County）警長辦公室推文指出新款，在這起槍擊事件中，「多人」喪生，1人已遭逮捕拘留。
機場發言人未能立即聯繫上，針對這起突發事件發言。
根據有線電視新聞網畫面顯示，維安人員將乘客留置在空橋附近的地面上及至少一處跑道停機坪等區域。
前美國總統小布希（George W. Bush）的新聞秘書佛萊謝（Ari Fleischer）推文指出，槍擊發生後，「大家都在跑」。
「今日美國報」（USA Today）引用現場警察無線電通話指出，1名攻擊者似乎涉及這起槍擊事件。（譯者：中央社徐睿承）
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